Sportmasszázs
A sportmasszázs a masszázs egy olyan fajtája, mely egyre népszerűbb.
Számos előnye miatt nem csak a hivatalos és amatőr sportolók
használják, hanem sokan azok közül is, akik egyáltalán nem sportolnak.
A rendszeres sportmasszázs segít megelőzni a sérüléseket azáltal,
hogy javítja az izmok kondícióját. Egy jó masszőr felismeri a merev
izmokat és hegszövetet, mely ha kezeletlenül marad, sérülésekhez
vezethet.
A sportmasszázs jól
használható bizonyos sérülések, valamint izomegyenlőtlenségek,
testtartási problémák kezelésére. Mindemellett segít megelőzni a
sportsérüléseket, fokozza az izmok állapotát és a teljesítményt.
A sportmasszázs előnyei
A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében,
függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem. Elengedhetetlen bizonyos
sérülések kezelésében, illetve a jövőbeni sérülések elkerülésében.nyugtató hatású
csökkenti az izomgörcsöket, merev izmok okozta fájdalmakat
lazítja a merev, letapadt izmokat, így azok terhelhetőbbé és kevésbé
sérülékennyé válnak
kiüríti a feszes izmokból az ott felhalmozódó méreganyagokat (pl.
tejsav)
sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást
mozgásszegény életmódot folytatóknál fellazítja a letapadt izmokat
Amikor nem ajánlott a
masszázs
- Nyílt sebek, vágás, szakadás, horzsolás esetén meg kell várni, míg a seb begyógyul!
- Izomrepedések esetén, melyek akut esetben tovább véreznek. A masszázs tovább növelné a vérzést és szövetek károsodását, meghosszabbítva a gyógyulás idejét.
- Ínszakadáskor műtétre, nem masszázsra van szükség.
- Zúzódáskor a masszázs további károkat okozhat, ami akár myositis ossificans-hoz (csontosodás az izomszövetben) is vezethet.
- Égés, fagyás, csonttörés esetén
Csonthártya gyulladáskor a masszázs további irritációt okozhat. - A reumatoid artritisz és köszvény is gyulladásos betegség, ezért ugyanazok a szabályok érvényesek itt is, mint az akut sérülésnél.
- A trombózis potenciálisan halálos vérrög a vénában, mely masszírozás hatására a vénákon át a szívig juthat, károsítva azt.
- Bőrgyógyászati megbetegedés
- Terhesség
- Érrendszeri megbetegedés vagy vérzékenység
- Menstruáció
- Rákos megbetegedés
- Láz esetén.